Salud mental

Colaborando en varios grupos de ayuda mutua de personas con parálisis cerebral, he observado que la salud mental en mayor o menor medida se resiente.

Según mi experiencia los factores que afectan a nuestra salud mental son tres:

Dependencia: saber cómo quieres hacer las cosas y muchas veces, no poder hacerlas a tu manera teniendo claro que, para ti, esa es la manera correcta.

Dolor y cansancio: con la edad la mente sigue funcionando, pero el cuerpo no siempre nos acompaña aumenta el dolor y nos cansamos más que antes.

El sistema: Quizá para mí este sea el que más me quema, porque muchas veces me siento engañada; porque a veces pienso que seguimos estando treinta años atrás porque sigo oyendo frases como te tienes que acostumbrar a que dependes de los demás, o tienes que querer a tal o cual profesional porque te trata bien. (Se debe trabajar desde el respeto y no desde el cariño). Y ya no digamos si llevas yendo por delante toda tu vida y por tanto siendo la mala de la película.

Cuando nos dé el bajón debemos apoyarnos en la poca gente que sentimos que nos entiende y buscar actividades que nos motiven y den sentido a nuestra vida.